Artikel Kesehatan Gigi
KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Cara Menjaga Gigi dan Mulut Agar Tetap Sehat
1.
1.
Gunakan Pasta Gigi
Berfluoride
Produk pasta gigi yang dipilih, pastikan mengandung fluoride. Hal itu
karena fluoride adalah pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Kandungan ini
mampu melawan kuman yang bisa menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang
pelindung untuk gigi.
2.
Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Menyikat gigi sebaiknya jangan terburu-buru.
Luangkan waktu dua menit untuk membersihkan gigi secara menyeluruh. Sikat gigi
dengan lembut dengan gerakan melingkar bolak-balik untuk menghilangkan plak.
Plak yang tidak dibersihkan bisa mengeras dan menyebabkan penumpukan karang dan
gingivitis. Sikat bagian luar, dalam, dan permukaan gigi yang sering digunakan
untuk mengunyah.
3.
Bersihkan Gigi dengan Benang
Gigi
membersihkan lidah dengan sikat gigi atau
pembersih lidah. Pasalnya, plak juga bisa menumpuk di lidah. Lidah yang
kotor dapat menyebabkan bau mulut dan masalah mulut lainnya.
4.
Berkumur dengan Obat Kumur
Obat kumur juga bisa membantu menjaga kesehatan
gigi dan mulut. Cairan tersebut bekerja dalam tiga cara, yaitu mengurangi
jumlah asam di mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan sekitar
gusi, dan mengembalikan mineralisasi gigi.
5.
Kunjungi Dokter Gigi 6 Bulan
Sekali
Selain menjaga kesehatan gigi sendiri, tetap
perlu mengunjungi dokter gigi minimal dua kali dalam setahun. Dokter gigi tidak
hanya bisa menghilangkan karang gigi dan mencari gigi berlubang, tapi juga
menemukan masalah potensial dan memberikan solusi perawatan.
6.
Mengkonsumsi makanan yang
berair dan berserat
Sayuran yang berserat dan mengandung air yang
bersifat membersihkan karena harus dikunyah dan dan dapat merangsang saliva.
Komentar
Posting Komentar